Low Carb dentro de uma Alimentação Equilibrada

Low Carb dentro de uma Alimentação Equilibrada A dieta Low carb, ou dieta com baixo índice de carboidrato, é a…

Alimentação saudável e seus benefícios

Alimentação saudável e seus benefícios Ter uma alimentação saudável é a chave para um vida melhor e, quando associada a…

Qualidade de vida se cria com hábitos e não com dieta

Nosso corpo é o que nos mantém firmes e fortes. Por isso, durante nosso tempo de vida, temos que pensar…

Você já conhece o Marmita Fitness?

O Marmita Fitness nasceu Belo Horizonte no ano de 2015, com a proposta de oferecer marmitas congeladas saudáveis, trazendo mais saúde,…

PROTEÍNA: Sua importância e por que consumir

Neste texto vamos falar sobre as proteínas e 4 MOTIVOS para aumentar a ingestão delas em sua dieta diária.
Além disso, vamos falar dos benefícios, dicas de como consumir mais proteínas, fontes de proteína vegetal e animal e o papel da proteína para os praticantes de musculação.
Boa leitura.

4 maiores mitos sobre a gordura na barriga

Gordura na barriga: Descubra 4 mitos que podem confundir você Na sociedade de hoje, onde a informação não é sistematicamente…

Alimentação Saudável: 4 dicas para criar este hábito

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: 4 DICAS PARA COMEÇAR Alimentação  saudável para algumas pessoas é comer sem gordura. Já para outros, é comer…

4 Dicas para perder peso sem Dietas de Emagrecimento

Se o seu objetivo é perder peso sem precisar fazer essas dietas de emagrecimento malucas, leia este artigo e veja…

Carboidrato: 4 motivos para evitar as dietas sem ele

Carboidrato!  Neste texto de hoje vamos falar do consumo ou não do carboidrato que é visto por muitos como o…

Salada Verde – Receita Prática e Deliciosa

Salada verde será a nossa primeira receita no blog, e a partir e agora, além dicas sobre vários assuntos relacionados a saúde, bem estar, alimentação saudável e outros, vamos trazer também receitas deliciosas, práticas e claro, saudáveis.

Suco Detox Verde – Delicioso e Saudável

Suco Detox Verde, que para muitos, não passa de um suco qualquer, pode sim, trazer muitos benefícios para a sua…

Jejum Intermitente, o que é, como fazer e benefícios

O jejum intermitente é uma das melhores formas de se conseguir emagrecer de um jeito saudável e efetivo. Ainda que…

Metabolismo – Tudo o que você precisa saber

METABOLISMO: COMO PODE INFLUENCIAR SEU CORPO? O metabolismo é um dos processos mais importantes do organismo. É principalmente por causa…

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ACIMA DOS 50 ANOS

Saber como fazer refeições adequadas e balanceadas deve ser uma preocupação de todos, independentemente da idade. No entanto, ter uma…

Alimentos para uma vida saudável

Atualmente, a importância da dieta para a qualidade de vida é um dado inquestionável. De fato, ao longo dos anos,…

Hormônios: Como podem afetar a sua saúde

Por que devemos nos atentar aos hormônios? Cuidar da saúde e do bem-estar é fundamental nos dias de hoje, pois…

Suplementos, você precisa deles?

O número de pessoas que estão consumindo suplementos está cada vez maior, principalmente entre aqueles que fazem algum tipo de…

Como se alimentar com qualidade na gravidez?

Uma gestação é marcada por intensas mudanças na vida da mulher. Além das alterações hormonais, que afetam o emocional e…

Dicas fundamentais para EMAGRECER com rapidez e saúde – Monte o seu cardápio semanal fitness

Perder peso de forma eficaz, evitando o temido “efeito sanfona” e, o mais importante, mantendo em dia a saúde, não…

7 Exercícios de alongamento para fazer antes da caminhada

A caminhada é um dos exercícios mais democráticos e fáceis de se realizar. Por não exigir habilidades especiais e não…

5 melhores exercícios para iniciantes que querem ganhar massa muscular

A dificuldade em ganhar massa muscular é uma queixa frequente de homens e mulheres, em diferentes momentos da vida. Além…

10 motivos pelos quais você não consegue emagrecer

Sabemos que dieta e exercícios não são tudo quando se trata de perder peso. Mas, se você está seguindo uma…

7 alimentos que combatem o stress

  O estresse é uma resposta do corpo diante de um estímulo externo que exige uma mudança do estado de…

7 exercícios eficazes para se fazer em casa

  Com o isolamento social (recomendado pelo Ministério de Saúde), devido a pandemia do coronavírus, se torna ainda mais necessário…